Contando calorias

Como eu disse ontem, vou contar minha dieta pelas calorias, p ficar mais facil p mim. E como já houve uma diferença de peso, resolvi fazer aquele calculo de novo (de qtos pontos diários devo consumir). Colocarei aqui o calculo antigo tb, pq é bom ver a diferença.

1º calculo em 23 de out :

Peso: 75 kg

Meu TMB: 1569.1

Energia diária: 2039.83

Pontos: 566.6

IMC:25.25

LIMITE DE PONTOS: 391

Hoje:

Peso: 70 kg

Meu TMB: 1525

Energia diária: 1982.5

Pontos: 550.6

IMC:24.22

LIMITE DE PONTOS: Devido ao IMC está abaixo de 25 o site não calcula mais p mim aff, diz q estou no peso ideal, ai ai, quem sabe isso sou eu né?! hahahaha

Mas é pq sou alta, 1.70, e vou perdendo um pouco de braço, perna, bunda nem se fala ai ai, mas as gordurinhas da barriga ficam hehehe aí só malhando msm. Mas cada site diz q meu peso ideal é um diferente.rs De acordo com meu médico, 67 tá bom, mas como sou mulher....quero 60. Ah, 55kg p me preparar p ser mamãe.

Fe, num significa q eu qro ser mãe em fevereiro não tá?! hahahaha Só qro segurar o corpo p futuro. hahahah

Com isso, vou continuar fazendo a dieta conforme antes, vou consumir essa média de pontos.

Como quero consumir mais ou menos 1200 calorias (podendo chegar a 1500), dá 334 pontos. Ficou um pouquinho abaixo da média, mas isso é só p ter uma noção e um controle da minha alimentação.

Segue o meu cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 x de cappucino

Lanche: 1 maçã

Alomoço: Uma salada ( grão de bico + repolho cozido + inhame)

Lanche: 1 fatia de forma integral com queijo cottage + 200 ml de suco de polpa de abacaxi com hortelã sem açucar.

Jantar: Macarrão + 200 ml de suco de polpa de morango + 1 bolinho bauduco de sobremesa. (Nossa, eu já não comia massa a um mês mais ou menos aff eu amo!!! Por isso tenho q me controlar, são elas q me fazem engordar rs)

Total de calorias: 882,00.

Amanhã vou ao mercado p comprar algumas coisinhas p complementar o meu cardápio.

bjocas à todas