Comecei os exercicios e fiquei logo naqueles dias...aff

Ai meninas...mulher sofre né?!
Hoje foi meu 1º dia de aula de muay thai (luta tailândesa), aaadooooreeeei a aula, bem puxada, um máximo!!! A professora logo perguntou: - Vc está querendo emagrecer? Pq vc vai emagrecer mto, pois os treinos são bem firmes.

Eu logo agradeci hahahahah
Vcs não têm idéia de como foi a aula rs P começar, fizemos alongamento, depois corremos e fizemos 4 intervalos com flexões (de 10), depois mais alongamento e então começou os golpes, fiz por várias vezes, alguns 30 x cada lado, outros 50x...nem sei qtos fiz ao todo, logo mais, 200 polichinelo, de lado e de frente e assim por diante, nossa, foi demais!!! Num dá p contar td aqui, foi mta coisa.

Fiquei super animada, já louca p voltar na próxima aula, mas chegando em casa imaginem....ela veio, ela msm meninas, aquela q nos visita tdos os meses, droga!!! Ah, por um lado é bom né hehehe mas por outro...to super indisposta agora, tda inchada,vcs sabem como é.
Isso vai fazer diferença no fds, ah vai....

Bom, vamos p meu cardápio de hoje, lá vai:

Café da manhã (7:00) = 100 ml de suco de morando ao leite de soja + 1 banana prata

Lanche (10:00) = 1/2 barra de ceral light de banana

Almoço (13:00) = 3 colheres de sopa de arroz integral + 2 colheres de sopa de feijão + uma salada de tomate, rúcula e minas.
Sobremesa = 1 pêssego

Lanche (16:00) = 1 porção de biscoitinhos integrais de alho e azeite + 1 colher de sopa de requeijão com ervas finas e pimenta vermelha + 200 ml de ades de abacaxi

Jantar (19:00) = 2 fatias de forma com minas, tomate e rúcula + cappucino
Sobremesa = 1 Banana prata ao forno com canela.

Ceia (22:00) = 200 ml de chá branco

To me sentindo imensa por conta desses dias, ai...já até subi na balança varias vezes hehehe já virou neurose hahahah

E vcs, como estão se saindo hein?
Bjocas