A dieta de hoje foi...firme e forte!!!

Olá meninas, mais um cardápio aí p vcs, foi essa a minha dieta de hoje.
Até q to indo bem, só sinto fome qdo penso nas guloseimas q eu adoro (ainda mais q hoje é sexta - feira), então é só o psicológico msm, subir na balança e ver o resultado é TUDO!!!

Café da manhã (8:15) Total = 25
200 ml de suco de soja = 15
1 fatia de melão = 10

Lanche da manhã (11:15) Total = 17
1 fatia de manga = 10
50 ml de iogurte desnatado = 7

Almoço (14:15) Total = 65
Repolho cru = 0
Espinafre = 0
2 colherer (sopa) de cenoura crua = 10
2 colheres (spa) de ervilha = 10
1 fatia de queijo prato = 20
1 fatia de ricota = 25

Lanche (17:15) Total = 25
1 fatia de melancia = 15
1 fatia de melão = 10

Jantar (20:15) Total = 92
200 ml de suco de melancia com hortelã sem açucar = 15
4 unid de biscoito cream craker = 32
1 fatia queijo prato = 20
1 fatia de queijo minas = 25

Total do dia = 214

Limite: 391

É isso aí então, bjocas